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Que vous souhaitiez améliorer votre souplesse, vous détendre, booster votre pratique physique ou tout simplement découvrir le yoga, vous trouverez forcément votre bonheur.

Chaque cours est personnalisé en fonction de vos besoins, votre ressenti, votre forme du jour.

Les types de yoga proposés sont le vinyasa, le hatha, le yin et le restorative, ainsi que la méditation.

Je vous propose des cours à domicile individuel ou en petit groupe (Vincennes, Montreuil, Saint Mandé, Paris) ou en visio.

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Idéal pendant votre grossesse (quelque que soit le stade) pour :
vous accompagner face aux modifications hormonales et physiques de votre corps et en soulager les mauxtravailler votre posture au quotidien en toute sécuritéprendre conscience de votre périnée, le renforcer et l’assouplir pour vous aider dans votre accouchementapaiser votre mental grâce à un travail de respiration et de méditation
Formée à la méthode de Gasquet, je vous propose des cours à domicile (Vincennes, Montreuil, Saint Mandé, Paris) ou en visio.

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Parfait dans votre post partum pour :
retrouver de l’énergie et de la détenteprendre du temps pour vous dans votre quotidien de mamanfavoriser votre récupération physique (travail périnéo abdominal, anti-diastasis et fermeture du bassin)vous aider à adopter les bonnes postures au quotidien
Le yoga post natal peut être pratiqué dès la deuxième semaines après l'accouchement.

Les cours se font à domicile (Vincennes, Montreuil, Saint Mandé, Paris) ou en visio. Votre bébé peut tout à fait être présent à vos côtés durant la pratique.